Rólam

Amikor teherbe estem úgy éreztem, egy könnyed mozgáson szeretnék részt venni, amely a munka után feltölt, átmozgat, és el is lazít egyaránt. Kaptam egy elérhetőséget egy csodálatos kismamajóga oktatóhoz, akinek elmeséltem, hogy életemben csak egyszer jógáztam. Biztatott, hogy nyugodtan próbáljam ki a kismamajógát, hiszen nem szükséges hozzá előképzettség. Az első néhány alkalommal nagyon furán éreztem magam, szinte mintha egy szektába csöppentem volna, mindenkinek körülöttem csukva volt a szeme, nagyokat sóhajtottak (lélegeztek). Mégis belül azt éreztem, hogy szeretném kizökkenteni magam a „munkába sietek és haza sietek” körforgásából és nyitott voltam új embereket, kismamákat megismerni. Így kezdtem el rendszeresen, legalább heti 2x ellátogatni az órákra. Ez az idő volt a tudatos „MI” időnk, nekem és a babánknak.

Négy-öt alkalom után vettem észre magamon, hogy ki tudok kapcsolni, el tudok lazulni és képes vagyok csak magamra és a babámra összpontosítani. Az első szülésélményem után értettem meg igazán, hogy mit adott a kismamajóga. Így 2016-ban kisbabánkkal együtt jártunk fel a Mandala Jógastúdiókba, ahol Juhász Sarolta vezetésével (valamint dúlák, bábák, kismamajóga oktatók irányítása alatt) elvégeztem a Kismamajóga oktatói és azt követően a Gerincjóga oktatói tanfolyamot, a baba-mama jóga tanfolyamot, valamint a mai napig részt veszek mini tanfolyamokon, work-shopokon és ellátogatok más oktatók különböző jóga óráira is, hogy fejlesszem magam és több információt tudjak átadni a kismamáknak, anyukáknak. Csodálatos érzés, hogy szinte végig követhetem a kismamák édesanyákká történő átalakulását, és nagy boldogsággal tölt el, amikor visszalátogatnak babájukkal az órámra.

A kismamajógát bárki elkezdheti, aki a 14. hetet betöltötte és a szülész-nőgyógyásza/bábája is támogatja ebben a döntésében. A kismamajóga jó lehetőség a jógával való megismerkedésre, hiszen kisbabánk segít, hogy a figyelmünket befelé tudjuk fordítani.